吃外卖时吃到苍蝇，我该如何要求赔偿？

吃到外卖有苍蝇可要求赔偿。您可依据《食品安全法》要求生产者或经营者支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计。不及时处理，可能面临健康风险及维权难度增加。
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赔偿方式有协商和诉讼两种。您可先与商家协商，要求按法律规定赔偿；协商不成，可保存证据，通过法律途径诉讼解决。选择方式时，需考虑效率、成本及个人情况。
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吃到苍蝇可这样处理：1.立即停止食用，拍照或录像留证，并保存好外卖包装、小票等；2.联系商家说明情况，提出赔偿要求，依据《食品安全法》协商；3.协商无果，向消协或市场监管部门投诉，或准备证据走法律途径；4.若出现健康问题，及时就医并保留相关医疗证明，作为后续维权依据。